我做了精液检查，发现精子形态学指标有问题，想知道这对生育的影响和如何调养，平时偶尔有手淫的习惯，担心会影响精子质量，希望能得到专业的建议。

根据您的描述，您可能患有精子形态异常，这可能会影响生育能力。建议您首先排除可能的原因，并通过改变生活方式、调整饮食、补充营养等方法来改善精子质量。如果需要，医生可能会开具一些药物来帮助改善精子形态。同时，保持良好的生活习惯，避免不良习惯，合理安排工作和休息时间，减少压力，多吃富含维生素E、C和锌的食物等也很重要。