福鼎市医院的乳腺外科医生在线解答，针对患者发现乳房硬块并担心的情况，提供了专业的诊断和治疗建议。

根据患者的症状和检查结果，初步判断可能是良性肿瘤，但仍需密切观察和定期复查。建议进行穿刺活检以排除恶性可能。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要。避免过度疲劳和压力，保持心情舒畅。合理饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃高脂肪和高糖分的食物。定期进行乳腺自我检查，及时发现任何异常情况。