磨牙是一种复杂的疾病，可能与精神压力、咬合关系不良等多种因素有关。使用夜磨牙颌垫可以减少对口腔的损害，但并不能治愈磨牙。需要关注生活习惯和精神状态的调整，保持良好的口腔卫生习惯，避免过度咀嚼或咬硬物，尝试减轻精神压力。如情况严重，可能需要考虑口腔修复科的治疗，或者寻求心理科的帮助。