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男生犯困想睡觉是什么原因

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我总是感到疲乏和犯困,晚上有时候也会失眠,打呼噜严重,可能会影响我的睡眠质量。请问这是什么原因?

医生建议

根据您的描述,可能存在亚健康状态甲状腺功能减退或夜间睡眠呼吸暂停等问题。建议您去医院做相关检查以确定具体原因。同时,注意改善生活习惯,例如保持规律的作息时间、白天多晒太阳、睡前减少光照和适当运动等。如有需要,可以考虑使用安神补脑液来改善睡眠质量。

宋亮医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
男生犯困想睡觉是什么原因
宋亮宋亮医生副主任医师
您好亲,这种情况多长时间了?反复发作么?做过什么检查?
患者
有一段时间了
患者
没检查过
宋亮宋亮医生副主任医师
平常有什么疾病么?
患者
没有
宋亮宋亮医生副主任医师
有什么心事或者压力么
宋亮宋亮医生副主任医师
打呼噜严重么
患者
不清楚但是有打呼
宋亮宋亮医生副主任医师
第一种是精神压力比较大,虽然休息足够,但还是觉得疲乏、犯困,实际是一种*健康状态;第二种是甲状腺功能减退,有可能出现疲乏、犯困;第三种是比较胖的人有可能出现夜间睡眠时的睡眠呼吸暂停,从而导致白天容易疲乏、犯困的表现。
宋亮宋亮医生副主任医师
您可以查一下血常规**功和甲功看看
患者
晚上会夜里睡不着
宋亮宋亮医生副主任医师
睡不好容易白天犯困
患者
是这样的
宋亮宋亮医生副主任医师
是的,这种情况比较常见
患者
经常会夜起
宋亮宋亮医生副主任医师
睡眠质量不好
患者
患者
感觉挺差的
宋亮宋亮医生副主任医师
第一作息规律。有些人喜欢熬夜,尽管白天会花大量时间补觉,但还是会觉得越睡越累,从而导致睡眠时间倒错,得不偿失。应尽量作息规律,如需补觉,**排次日夜间早睡,增加睡眠周期,*长深睡眠时间,恢复机体功能。 第二白天**** 日照不仅能促进机体维 生 素D的合成,而且能让机体更好地适应昼夜节律的变化。蜗居族、上班族大部分时间都在室内,几乎不晒**,这不利于健康。应**晒**,尤其是晨光。保证足够的日照时间,能使机体在白天保持清醒,夜间更快进入睡眠状态。有研究发现,增加白天日照时间,可*长夜间睡眠时间,提高睡眠质量。 第三睡前减少光照 睡前盯着电视、电脑、**产生**的电子设备,不仅使人的心情难以平复,而且夜间**照射可抑制褪 黑 素分泌,导致入睡困难。睡前应做一些促进身体放松、**减速的事情。
宋亮宋亮医生副主任医师
第四适当运动 白天适当锻炼,增**体活跃性,有助于提高睡眠质量。有研究表明,傍晚进行慢跑、快步走等锻炼可以改善睡眠。不过,睡前剧烈运动则会使身体激素水平发生变化,机体敏感度增加,较长时间处于兴奋状态,导致失眠。因此,要科学安排运动时间和运动量,以保证获得良好的睡眠质量。 第五合理饮食 睡前大量进食会减少褪 黑 素和*******的分泌,导致睡眠质量低下。睡前饮用茶、咖啡、**等,则会使机体过度兴奋,入睡时间*长。因此,应注意睡前避免大量进食,如有饥饿感,可以喝一杯牛奶。 第六适当午休 多数人在午餐后容易犯困,有的人无人叫醒或不设闹钟的情况下,可以睡两小时以上,并且觉得越睡越困,最终导致夜间失眠。有研究表明,午休时间不超过30分钟不仅可以白天提高工作效率,而且有助于夜间提高睡眠质量。
宋亮宋亮医生副主任医师
您试试这些方法
患者
好的,谢谢医生
宋亮宋亮医生副主任医师
不客气,亲。祝您生活愉快🌹🌹
患者
有没有什么药物可以改善
宋亮宋亮医生副主任医师
安神补脑液
宋亮宋亮医生副主任医师
可以用这个
患者
按说明书上正常服用就可以吗
宋亮宋亮医生副主任医师
每天三次,每次一支
患者
好的,谢谢
宋亮宋亮医生副主任医师
不客气,亲。祝您生活愉快🌹🌹
宋亮医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 作为一名内科医生,擅长全科疾病诊断治疗,尤其专长于神经内科疾病的诊断与治疗,囊括了众多影响人体神经系统正常运作的复杂病症。下面将对这一系列疾病及其诊疗方式进行简洁而又全面的介绍。 首先,在血管性疾病方面,我熟练掌握并实施瘤栓塞、动静脉栓塞的介入治疗技术。例如,在遭遇脑梗塞时,我能够快速判断是否适合进行机械取栓手术,为患者争取宝贵的救治时间,最大程度地恢复脑部血流,降低致残率和死亡率。而对于脑梗死和脑出血病例,我也精通动脉溶栓、血管内血肿清除等先进介入手段,力求优化治疗效果。 神经退行性疾病也是我研究和治疗的重点。帕金森病患者的症状管理和长期护理,包括药物调整、物理治疗及心理疏导,我均积累了丰富的临床经验。格林巴利综合症这类罕见且严重的自身免疫性周围神经病,我能准确诊断并制定个体化的免疫治疗方案,结合康复理疗帮助患者恢复功能。 在炎症性和感染性神经疾病方面,无论是脑炎、脊髓炎的病因探寻、抗菌抗病毒治疗,还是后续的并发症预防和康复指导,我都能够提供专业的医疗服务。此外,对于诸如认知功能障碍、痴呆症(如阿尔茨海默病)等慢性疾病,我坚持早发现、早干预的原则,结合药物治疗和非药物疗法,努力提升患者的生活质量和延长独立生活期。 同时,我还关注并擅长处理一系列常见的神经系统疾病,包括但不限于神经衰弱、神经炎、糖尿病及其引起的周围神经病变、重症肌无力、短暂性脑缺血发作等。针对三叉神经痛、偏头痛、紧张性头痛等各类头痛问题,我依据最新的诊疗指南,为患者量身定制缓解疼痛、预防复发的治疗方案。 另外,癔症等精神因素相关的功能性神经疾病,以及焦虑、抑郁等伴随情绪障碍的患者,我也能运用身心同治的理念,综合运用药物、心理治疗和生活方式调整等多种手段,进行全面关怀和治疗。 总结来说,作为内科医生,我在神经内科的广阔领域里,凭借扎实的专业知识、先进的诊疗技术和以人为本的医疗服务理念,致力于为每一位患者提供精准、高效、全面的诊疗服务。不断探索前沿科技在神经疾病诊疗中的应用,力求最大化地改善患者的生活质量,守护人民群众的健康福祉。

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宋亮
宋亮
副主任医师

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莘县人民医院 普通内科