根据你的描述，你可能患有散光，需要重新检查角膜曲率和地形图，以便更精确地调整眼镜度数。同时，避免长时间盯着强光源，使用防蓝光眼镜可以减少视觉干扰。定期检查眼部健康，及时调整眼镜度数。如果头晕频繁发生，建议立即就医，排除其他可能的健康问题。注意休息，避免过度疲劳。