我最近手腕疼痛肿胀，麻木，活动受限，偶尔有磨砂感，可能是由于长时间使用电脑工作导致的，想知道可能的原因和治疗建议。

根据您的描述，可能存在神经损伤或关节炎的风险。建议您采取以下措施：每隔一小时休息并进行手腕和手指的伸展运动，使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和肿胀，考虑进行物理治疗以恢复手腕功能。同时，保持良好的工作姿势，避免长时间使用电脑，定期进行手腕和手指的按摩以改善血液循环。