患者发现腹股沟区域有一个小肿块，疑似疝气，大小约为一个小苹果，形状不规则，站立或咳嗽时更明显，试图用手推回但无效。患者担心手术风险和恢复时间，询问其他治疗方法和日常生活注意事项。

根据患者的描述和症状，初步判断为腹股沟疝。建议患者尽早进行手术治疗，以避免疝气的进一步恶化和并发症的发生。手术后，需要遵循医生的指示进行恢复和康复。同时，患者应注意生活方式的调整，如避免重体力劳动、保持健康的体重、不憋尿等，以减少疝气的复发风险。