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经常运动,吃的软骨素那种钙片,平时还喝牛奶可以么,钙要是补多了,会不好么

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30岁女性,担心补钙过多,平时每天喝500ml牛奶并服用钙片,想了解是否存在健康风险。

医生建议

补钙是有益的,特别是在30岁以后。然而,过量的钙摄入可能会导致肾结石等问题。建议每天只需240-300毫升的牛奶,避免摄入过多的蛋白质。同时,选择合适的钙补充剂,如维骨力,并遵循正确的用法。

孙兴明医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
经常运动,吃的软骨素那种钙片,平时还喝牛奶可以么,钙要是补多了,会不好么
孙兴明孙兴明医生主治医师
可以
患者
钙摄入多,有什么危害么
患者
怕牛奶喝的*多,还吃钙片
孙兴明孙兴明医生主治医师
30岁以后可以补钙!补钙对增加骨**有好处!
孙兴明孙兴明医生主治医师
矿物多,容易形成肾结石
患者
哦哦哦
孙兴明孙兴明医生主治医师
但是大部分是没事
患者
我一天吃一片,哪个维骨力的,关节养护的
患者
牛奶一天500ml这样
孙兴明孙兴明医生主治医师
240毫升就可以
患者
算多么
孙兴明孙兴明医生主治医师
*多蛋白质加重肾脏负担,不建议用那么多
孙兴明孙兴明医生主治医师
240-300毫升就可以了
患者
哦哦
患者
但是我平时肉和蛋吃的少,怕蛋白质不够,就多喝的奶
患者
还特意多喝的
孙兴明孙兴明医生主治医师
*,不用,
孙兴明孙兴明医生主治医师
维骨力,保护关节的,年轻人不建议服用
孙兴明孙兴明医生主治医师
适当活动,传统保健***如五禽戏,八段*,**拳,
孙兴明孙兴明医生主治医师
比维骨力更好
接诊医生
擅长: 基层常见病、多发病。运用现代医学知识联合传统医学。(高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症、高尿酸血症、骨质疏松症、痛风、面瘫,脑卒中、胃肠炎,失眠,反流性食管炎,消化道溃疡,消化道出血,类风湿性关节炎,甲状腺疾病等);呼吸内科(止咳、止咳化痰、化痰、嗓子哑、清火、咽喉肿痛、儿童鼻塞、退烧);外科常见病(颈肩腰腿痛、骨关节炎等);妇科(阴道炎,盆腔炎,外阴瘙痒等)、儿科、皮肤(皮炎,湿疹,真菌感染,灰指甲,带状疱疹等)、耳鼻喉(过敏性鼻炎,鼻窦炎,中耳炎,外耳道炎等)、眼科(睑结膜炎、干眼症,视疲劳等)等基层门诊常见病、多发病的诊疗;转诊随访;心理疏导咨询;高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、慢阻肺等慢病的社区管理;外科基本外伤清创缝合处理、体表异物取出术、关节腔注射治疗等;个性化的体检综合评估、咨询,健康管理与指导;用药指导,执业中药师;

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孙兴明
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