这个情况可能是粘液腺泡，大多数情况下会在一周内自愈。请避免辛辣、硬的和烫的食物，保持良好的口腔卫生。虽然熬夜可能会影响免疫系统，但对这个泡的影响不大。如有需要，可以使用一些口腔消炎药物。请注意观察，如果在两三个月后仍未自愈，或者出现变大、疼痛等情况，建议及时就医。