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我遇见仇人时总是特别紧张,甚至影响日常生活,如何应对?
根据您的描述,可能存在焦虑症或社交恐惧症。建议您寻求心理科的专业帮助,结合认知行为疗法和心理咨询进行长期治疗。同时,保持规律的作息、适当的运动和健康的饮食,学习放松技巧如深呼吸和冥想也很重要。
四川护理职业学院附属医院 泌尿外科
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