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16岁女孩想增高,骨骺已经基本闭合,需要通过合理的营养和运动来改善身高,是否有其他方法?

医生建议

对于生长发育问题,首先要了解骨骺闭合的情况。虽然16岁的女孩骨骺已经基本闭合,但通过合理的营养和运动仍然可以在一定程度上改善身高。建议多吃富含蛋白质和钙的食物,并进行适当的体育锻炼,如游泳、爬杆等。同时,保持良好的生活习惯也很重要,包括保证充足的睡眠、保持乐观的心态等。如果以上方法都无效,手术治疗是最后的选择,但需要谨慎考虑。

医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我妹妹16岁,想增高,需要怎么做?
医生
首先,16岁的女孩骨骺已经基本闭合,理论上不能再长高。但是,通过合理的营**运动,可以在一定程度上改善身高。
患者
那需要注意什么?有没有什么药物可以帮助?
医生
建议多吃富含蛋白质和钙的食物,如牛奶、鸡肉、豆类等。同时,进行适当的体育锻炼,如游泳、爬杆等。至于药物,赖氨酸磷酸氢钙颗粒可以在医生指导下使用,但需要定期检测血钙浓度,避免高钙血症。
患者
她平时比较懒,很少运动,会影响身高吗?
医生
是的,缺乏运动会影响身高的发育。建议她每天至少进行30分钟的有氧运动,并且要坚持。
患者
如果她不想吃药,能不能通过其他方式增高?
医生
除了药物和运动外,保持良好的生活习惯也很**。比如,保证充足的睡眠,避免熬夜;保持*观的心态,减少压力等。
患者
如果以上方法都无效,能不能手术治疗?
医生
手术治疗是最后的选择,且有一定的风险和副作用。除非身高严重影响到日常生活,否则不建议手术。
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