我最近总是头疼和腰疼，经常熬夜，担心自己是否感染了肺炎，希望医生能给出解答和建议。患者信息：无特殊病史，近期没有接触过肺炎患者。

根据您的描述，头疼和腰疼可能与长期熬夜和不良作息习惯有关。建议您改善作息，早睡早起，避免熬夜。同时，适当运动和保持良好的饮食习惯也非常重要。对于头疼，可以尝试口服天麻素片缓解症状，并使用温毛巾热敷。请注意，如果症状持续或加重，应及时就医。