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孕五个月,睡眠质量下降,经常做梦,醒来头晕不舒服,希望得到专业的建议和治疗方案。
孕期睡眠问题是很常见的,可能与孕期荷尔蒙变化、子宫增大压迫等因素有关。适当的补血补气可以帮助改善睡眠质量,例如使用孕妇专用的营养品。同时,注意用药安全性,避免随意使用安神补脑液等中成药。除了营养补充外,适当的运动和放松技巧也可以帮助改善睡眠。保持良好的心态和作息习惯也非常重要。
中山市南区医院 产科
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