怎么减肚子上的赘肉

疾病详情

19岁的患者身高170cm，体重160kg，BMI27.7，想减肥，特别是瘦肚子。

医生建议

患者的超重情况需要引起重视。建议采取高蛋白低热量低脂低碳水饮食原则，并控制每日摄入总热量，选择适合自己的有氧运动，增加日常活动量。同时，避免服用减肥药，遵循减肥原则，即控制饮食热量摄入和通过运动消耗能量。

陈虹医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

怎么减肚子上的赘肉

陈虹医生主任医师

您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。

患者

怎么办呢

陈虹医生主任医师

周岁年龄、身高、体重是多少呢？

患者

19/170/160/

陈虹医生主任医师

BMI27.7

陈虹医生主任医师

超重

陈虹医生主任医师

减肥没有**法只瘦肚子的

陈虹医生主任医师

只有你全身体重明显下降，局部才能一起瘦下来

陈虹医生主任医师

减肥原则:控制饮食热量摄入，运动消耗能量

患者

怎么瘦肚子

陈虹医生主任医师

减肥没有**法只瘦肚子的

陈虹医生主任医师

减肥没有**法只瘦肚子的

陈虹医生主任医师

减肥没有**法只瘦肚子的

陈虹医生主任医师

只有你全身体重明显下降，局部才能一起瘦下来

陈虹医生主任医师

减肥原则:控制饮食热量摄入，运动消耗能量

患者

你先告诉我瘦肚子的方法

患者

你先告诉我瘦肚子的方法

陈虹医生主任医师

除了局部吸脂手术，没有健康的只瘦肚子的方法

陈虹医生主任医师

减肥没有捷径

陈虹医生主任医师

减肥原则:控制饮食热量摄入，运动消耗能量

陈虹医生主任医师

更不要服用减肥药减肥，对身体有害

陈虹医生主任医师

建议合理调整饮食结构，达到瘦身塑型的效果

陈虹医生主任医师

高蛋白低热量低脂低碳水饮食原则减脂主食:**、紫薯、玉米、杂粮饭、全麦面包、燕麦、土豆。蛋白质:鸡胸肉、**、*肉、瘦**、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐、干豆腐减脂蔬菜:黄瓜、生菜、**、西蓝花、菜花、西红柿、甘蓝、冬瓜、白菜、青椒、苦瓜、口蘑、香菇、** 选择上述食材，根据食物热量表算出大概的每日摄入总热量。每日摄入总热量＜基础代谢率（**秤上有大概数值参考）

陈虹医生的问诊记录

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