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我有中重度抑郁,脑袋无法平静,失眠,靠吃安眠药才能睡着,反复发作,脑电图核磁都做过,想知道如何改善睡眠质量和缓解抑郁症状?
就诊科室: 神经内科
医生建议
针对您的抑郁症和失眠,建议您采取以下措施:首先,保持规律的作息时间,白天多晒太阳,尤其是晨光;其次,睡前减少光照,避免使用电子设备;再次,适当运动,增强身体活跃性;第四,合理饮食,避免睡前大量进食;最后,适当午休,时间不超过30分钟。同时,继续服用安眠药,并定期与心理医生进行沟通。请注意,长期服用安眠药可能会有副作用,建议在医生的指导下逐渐减少用药量,并尝试使用非药物方法来改善睡眠。定期复查,确保药物的安全性和有效性。
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相关问诊
孕妇是否可以进行按摩?能否通过按摩缓解失眠?
就诊科室:中医内科
总交流次数:11
医生建议:孕妇不建议进行按摩,特别是穴位按摩,可能会影响胎气。对于失眠问题,可以尝试非药物治疗方法,如深呼吸、听轻柔的音乐、使用舒适的枕头和床垫等。如果情况严重,建议咨询医生,可能需要使用安全的药物治疗。同时,孕妇也需要注意保持良好的生活习惯和心态,避免过度焦虑和压力。
尹会娟
主治医师
天津市河西医院
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我血糖11,最近总是失眠,想知道能否使用某药来帮助入睡?
就诊科室:药剂科
总交流次数:37
医生建议:对于血糖11的失眠患者,首先需要通过饮食和运动来控制血糖。同时,需要根据具体情况选择合适的降糖药物进行治疗。若血糖控制良好,可以考虑使用某药来帮助入睡,但在使用前,需要详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌。生活中也需要注意清淡饮食,避免熬夜,以维持良好的血糖水平和睡眠质量。
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失眠,想咨询用药问题。
就诊科室:药剂科
总交流次数:6
医生建议:失眠可以通过使用镇静催眠药如苯二氮䓬类药物进行治疗,建议患者保持良好的作息习惯,避免过度劳累,如有其他特殊人群或病史,请告知医生。
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张家瑞
副主任医师
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三甲
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专业擅长:擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、老年精神障碍、原因不明的躯体不适、心身疾病、躯体疾病伴发的精神心理障碍的诊疗。擅长对儿童青少年情绪障碍、厌学、作息紊乱、亲子关系等各种心理问题的咨询和治疗。
好评率:99%
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贺俊岩
主治医师
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三甲
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焦虑抑郁障碍(3384例)
精神分裂症(237例)
专业擅长:抑郁症测试及诊断,焦虑症,恐惧症,狂躁症,失眠症,精神分裂症,双相情感障碍,躁狂症,心理治疗cbt,强迫症,儿童及青少年心理问题,厌食症,贪食症,老年精神病,酒精依赖!
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