疾病详情
我想知道自己是否还能长高，最近我发现自己长得很慢，担心是否有问题？
医生建议
如果您想了解自己是否还能长高，首先需要通过X光片检查来确定骨骺是否闭合。即使骨骺已经闭合，也可能有其他因素影响身高。除了遗传因素外，后天的努力也很重要。保持健康的生活习惯，适当锻炼，合理饮食，补充足够的钙和维生素D，规律睡眠，这些都能帮助您最大限度地发挥自己的生长潜力。
罗金琼医生和患者的交流
患者
如何刺激身体二次长高
罗金琼医生主治医师
你好，我是内分泌科主治医师罗金琼。
罗金琼医生主治医师
明确自己是否能够长高，建议您到当地医院做一个手部的x线片，明确自己的骨骺是否闭合，如果已闭合，则长高可能性是不大的。
患者
为什么长到高中不长了
患者
还能长高吗
罗金琼医生主治医师
想知道自己能不能长高，就需要去做检查。
罗金琼医生主治医师
骨骺闭合了，就一般不会再长大了。
患者
拍X光多少钱
罗金琼医生主治医师
一般都几十块。
患者
好的
罗金琼医生主治医师
嗯嗯
患者
为什么现在通过后天的努力为啥没效果
罗金琼医生主治医师
找内分泌科或者骨科的医生开单
罗金琼医生主治医师
闭合就不会再长高了
罗金琼医生主治医师
长高是有时间段的
患者
有几个时间段
患者
我第一个时间段是在初中，13－15岁
罗金琼医生主治医师
青春期
罗金琼医生主治医师
你长胡须了吗
患者
长了一点点
患者
有喉结
罗金琼医生主治医师
请问是什么时候呢？
患者
应该16岁
罗金琼医生主治医师
一般第二性征发育之后，只有6~7厘米的高度可以长高了。
患者
有特例嘛
罗金琼医生主治医师
这个是平均值，当然是有特例的。
患者
努力有用吗
罗金琼医生主治医师
但是有的是特例高，有的是特例低
罗金琼医生主治医师
正常想长高的话，我们一般是建议第1个每天补钙，建议每天喝一瓶纯牛奶，第2个补充维生素d，第3个规律睡眠，第4个每天摸高100下。
患者
第三个条件在学校可能实现不了
患者
而且家族遗传问题特别大
罗金琼医生主治医师
不是你能解决的就不用纠结，只做你能做到的。
患者
我现在作息很规律，每天都运动
罗金琼医生主治医师
那就可以了
患者
饮食也很营养，可是不长
罗金琼医生主治医师
长高是有时间的。
患者
现在**焦虑
罗金琼医生主治医师
也是有遗传因素的。
患者
比同龄女生还矮
罗金琼医生主治医师
如果骨骺闭合，确实没有办法解决的问题。
患者
那为什么闭合这么快呢
罗金琼医生主治医师
还是先做检查，再明确情况
患者
行吧
罗金琼医生主治医师
你现在闭合是在正常年纪
罗金琼医生主治医师
不算早
患者
16岁吗？
罗金琼医生主治医师
我们还有碰到11，12岁就开始闭合的
罗金琼医生主治医师
是的
罗金琼医生主治医师
而且我现在没看到你的结果，你也不一定完全闭合了。
患者
如果每闭合，那可能是长的比较晚吗？
罗金琼医生主治医师
是有这个可能的
患者
我已经有过一次长的比较快的时间段了，13－15长了20cm
患者
如果没闭合还会有第二次生长时间段嘛？
罗金琼医生主治医师
你去年长了多少厘米？
患者
15－16长了2cm
患者
这会不会和过度锻炼相关
患者
那段时间我每天加强锻炼，中午有点绝食
罗金琼医生主治医师
那你这种情况已经在**闭合的可能性比较大。
患者
和过度锻炼有关吗？
罗金琼医生主治医师
既往的不能追究，你现在只需要**现在能做的就好了。
罗金琼医生主治医师
所谓的过度锻炼，具体锻炼了多少？
患者
那我还能做那些努力
患者
就是每天少吃多练
罗金琼医生主治医师
正常想长高的话，我们一般是建议第1个每天补钙，建议每天喝一瓶纯牛奶，第2个补充维生素d，第3个规律睡眠，第4个每天摸高100下。正常想长高的话，我们一般是建议第1个每天补钙，建议每天喝一瓶纯牛奶，第2个补充维生素d，第3个规律睡眠，第4个每天摸高100下。
患者
早上中午下午晚上都锻炼
罗金琼医生主治医师
正常想长高的话，我们一般是建议第1个每天补钙，建议每天喝一瓶纯牛奶，第2个补充维生素d，第3个规律睡眠，第4个每天摸高100下。
罗金琼医生主治医师
适当饮食，适当锻炼。
罗金琼医生主治医师
饮食当然是有必要的。
患者
现在还有机会吗
罗金琼医生主治医师
这个问题我没办法回答
罗金琼医生主治医师
你做了检查，有了结果之后，我才能比较准确评估。
患者
行吧
罗金琼医生主治医师
嗯嗯
患者
谢谢
罗金琼医生主治医师
希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！
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罗金琼
主治医师
已认证
高安市人民医院 内分泌科