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患者想通过跳绳来减肥,询问跳绳的最佳时间段。
对于减肥来说,跳绳是一种非常有效的有氧运动。建议在饭后2小时左右进行跳绳,这样可以更好地利用血糖,提高燃脂效果,并减少低血糖的风险。同时,合理的饮食和规律的运动也是减肥的关键。请注意,空腹运动可能会对身体造成不良影响,应该避免。
济宁市兖州区人民医院 产科
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