我总是感到很冷，吐的痰都是白色的，吃不了生冷硬食物，经常口干舌燥，手脚心发热，想知道自己是不是阴虚火旺，如何调理？

根据你的描述，你可能属于寒性体质。建议通过中医体质辨识来确定体质类型，并根据个人情况选择合适的中药进行调理。同时，改善生活习惯和饮食结构也非常重要。例如，适当增加清淡、滋阴的食物，避免过多的辛辣和油腻食物。另外，保持良好的作息习惯、适当运动、避免过度劳累等也是调理体质的有效方法。