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营养饮食
疾病详情
患者因皮肤问题改吃清淡食物，导致体重快速下降，担心恢复正常饮食后会反弹，身高180cm，体重68kg，希望保持在130多斤的体重。
医生建议
患者的体重下降主要是由于饮食结构不合理，导致营养摄入不足。建议患者增加优质蛋白质的摄入，例如牛奶、鸡蛋、肉饼等，同时注意其他营养素的平衡。通过控制饮食和经常称量体重，可以帮助患者维持目标体重。
黄凯现医生和患者的交流
患者
我最近因为皮肤问题，开始吃清淡的食物，主要是蔬菜和少量的烫熟的乌鸡片，晚上也只吃馄饨和包子。结果体重下降了很多。
黄凯现医生公共营养师
你的这种饮食结构可能不*合理，导致营养摄入不足。
患者
我担心如果恢**常饮食，体重会反弹。
黄凯现医生公共营养师
你的身高体重比现在更合适。只要保证每天摄入足够的营养，体重会逐渐增加。
患者
我想保持在130多斤的体重，应该怎么做？
黄凯现医生公共营养师
你可以通过控制饮食和经常称量体重来维持目标体重。
患者
我每天的肉类主要来自馄饨、鸡蛋和少量的肉卷，是否足够？
黄凯现医生公共营养师
这些食物可以作为优质蛋白质的来源，但也要注意其他营养素的摄入。
患者
我在学校很难吃到不油腻的食物，怎么办？
黄凯现医生公共营养师
你可以选择牛奶、鸡蛋、肉饼、肉片、排骨和鸡鸭肉等食物来补充营养。
黄凯现医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 医学营养专业，进修中医学，擅长运用医学营养品和中医药膳食疗调理各种营养不良、肥胖、糖尿病、尿酸高、血脂高等疾病，产前/后的营养咨询和饮食指导，各类人群亚健康调理等。 减肥、减重、增肥、增重、补钙 、补硒、瘦身减肥、 营养不良 、缺锌 、多补钙 、缺铁、消瘦、 单纯性肥胖 、低体重、脂肪堆积、 营养性贫血、 缺硒、 更年期 肥胖 、孕期营养、 化疗提高营养、 体重减轻 、代谢障碍 、维生素d缺乏、营养 缺乏、钙缺乏 、严重营养不良 、偏食 。
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黄凯现
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科