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心情不好，有心理创伤，担心影响工作和学习。患者女性19岁
医生建议
心理创伤的修复需要耐心和时间，建议保持良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，保持饮食均衡，并在医生指导下使用抗抑郁或抗焦虑药物。同时，与工作或学习单位沟通，寻求支持，合理安排工作和学习任务，以促进心理创伤的恢复。
刘菊湘医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近心情很不好，感觉有心理创伤，不知道该怎么办。
刘菊湘医生主治医师
您***理创伤是一个需要关注的问题。首先，我们要认识到心理创伤修复是一个漫长的过程，需要耐心和持续的关注。您现在在哪里？
患者
我在深圳，医生，我想知道心理创伤修复期间，我应该注意哪些生活细节？
刘菊湘医生主治医师
在心理创伤修复期间，保持良好的生活习惯非常**。建议您保持规律的作息，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，同时注意饮食均衡。
患者
医生，我听说心理创伤需要药物治疗，我应该用哪些药？
刘菊湘医生主治医师
心理创伤的治疗通常需要使用抗抑郁药物或抗焦虑药物，但具体用药需要根据您的病情和医生的建议来确定。
患者
医生，我有时候会感到焦虑和失眠，有没有什么好的方法来缓解这些症状？
刘菊湘医生主治医师
您可以尝试进行深呼吸、冥想等放松训练，同时保持良好的睡眠卫生，如保持卧室安静、黑暗和适宜的温度。
患者
医生，我担心我的心理创伤会影响我的工作和学习，我应该怎么办？
刘菊湘医生主治医师
心理创伤确实可能对工作和学习产生影响，建议您与工作或学习单位沟通，寻求他们的理解和支持，同时合理安排工作和学习任务。
刘菊湘医生的问诊记录
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刘菊湘
主治医师
已认证
广州优眠门诊部 临床心理科