疾病详情
健身减肥后，腿部肌肉增粗，不知如何恢复。患者女性19岁
医生建议
健身后肌肉增粗可以通过拉伸来避免进一步增粗，同时建议保持合理的膳食搭配，多吃富含蛋白质和维生素的食物，以促进肌肉恢复和减肥效果。
吴丽医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近锻炼减肥，但感觉大腿和屁股变粗了，怎么办？
吴丽医生主治医师
您好，**后腿部肌肉紧张，如果不拉伸，时间长了肌肉会变粗。
患者
那我现在增粗的肌肉还有救吗？
吴丽医生主治医师
增粗的肌肉比较难恢复，但可以通过拉伸避免进一步增粗。
患者
那我多拉伸一些有用吗？
吴丽医生主治医师
拉伸会有帮助，但需要坚持。
患者
那我还需要注意什么吗？
吴丽医生主治医师
建议您在**期间保证合理的膳食搭配，多吃富含蛋白质和维生素的食物。
患者
好的，谢谢医生。
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吴丽
主治医师
已认证
河池市第一人民医院 内分泌科