疾病详情
患者在走路崴脚后导致腓骨远端骨折，已经十个周，八周时拍片子医生说要再等四个周负重，目前左脚勾脚感觉角度不够，外侧韧带有点僵硬，想了解如何开始负重训练和康复锻炼。患者信息：无特殊情况。
医生建议
对于腓骨远端骨折，通常需要三个月的时间才能开始负重行走。患者在康复过程中可以通过物理治疗和适当的锻炼来恢复肌肉力量和关节灵活性。建议从坐着踩地开始，逐渐增加负重，并避免剧烈运动和重复性压力。同时，保持良好的营养和休息状态，促进骨折部位的愈合。定期复查和调整康复计划也是非常重要的。
蔡立邦医生和患者的交流
患者
我走路崴脚导致腓骨*端骨折，已经十个周了，八周时拍片子医生说要再等四个周负重，请问需要这么长时间吗？
蔡立邦医生主治医师
是的，通常情况下，腓骨*端骨折需要三个月的时间才能开始负重行走。这是为了确保骨折部位完全愈合，避免再次受伤。
患者
我现在左脚勾脚还是感觉角度不够，外侧韧带有点僵硬，这是正常的吗？
蔡立邦医生主治医师
这是正常的现象。骨折后，肌肉和韧带可能会因为长时间不活动而变得僵硬。可以通过物理治疗和适当的锻炼来恢复。
患者
我该如何开始负重训练？
蔡立邦医生主治医师
可以从坐着踩地开始，逐渐增加负重。同时，进行一些简单的物理治疗和康复锻炼，帮助恢复肌肉力量和关节灵活性。
患者
我应该注意什么？
蔡立邦医生主治医师
在康复过程中，需要避免剧烈运动和重复性压力。同时，保持良好的营**休息状态，促进骨折部位的愈合。
患者
如果我在康复过程中遇到问题，应该怎么办？
蔡立邦医生主治医师
如果出现任何不适或疑问，应及时向医生咨询。定期复查和调整康复计划也是非常**的。
蔡立邦医生的问诊记录
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蔡立邦
主治医师
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绵阳市骨科医院 中医骨科