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产后哺乳期,身体虚弱,乳汁减少,担心宝宝营养不良,求助于营养补充和恢复运动的建议。
产后恢复需要综合考虑营养、休息和运动等多方面因素。对于哺乳期的妈妈,合理的营养摄入和充足的休息是非常重要的。同时,适当的产后恢复运动也可以帮助恢复身体功能。建议妈妈们在医生的指导下,制定个性化的恢复计划,并注意避免过度依赖补品和过度劳累。
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