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小孩子最近两个多月白天昏昏欲睡,晚上难以入睡,可能与上课老是睡觉有关,想知道如何改善睡眠质量。
根据症状,初步判断为生物钟紊乱。建议调整作息时间,尽量在晚上早点睡觉。同时,可以使用安神补脑口服液来帮助入睡,例如敖东牌的产品。避免白天过度嗜睡,建立规律的生活习惯,保持良好的睡眠环境。
邢台医学高等专科学校第二附属医院 小儿内科
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