患者半年来即使不活动也会感到疼痛，尤其是在膝盖和手腕处，伴有疲劳、无力和睡眠质量下降，希望了解病因和治疗方法。

根据患者的症状，可能是关节炎或骨质疏松等疾病引起的。建议进行相关检查以确定具体病因。治疗上，可以使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，但需注意副作用。同时，物理治疗和良好的生活习惯也是非常重要的。请患者注意休息，避免过度劳累，并保持规律作息和合理饮食。