在哺乳期，应避免食用加工肉类和含有不明添加剂的零食，以免对宝宝的健康产生影响。少油少盐的零食可以适量食用，但仍需注意成分和营养价值。长期食用加工肉类可能会对宝宝的神经系统和大脑发育产生不利影响，甚至影响宝宝的智力发展。因此，哺乳期妈妈应尽量选择新鲜、天然的食材，合理搭配膳食，确保宝宝获得充足的营养。