你好

产后3个月，躺着一会再起来小肚子疼，之前没有疼过，最近开始疼，做过蹲起的减肥运动，阴道没有出血，疼痛是一阵阵的，需要医生帮助诊断和治疗。患者信息：产后3个月。

根据您的描述，可能是由于产后恢复期内做了过于剧烈的运动导致了小肚子疼痛。建议您来医院进行详细的检查，以便我们更好地了解您的情况并给出相应的治疗建议。同时，在产后恢复期内，避免做剧烈运动和举重，保持良好的休息和饮食习惯。如有需要，我们可能会给您开一些适合的药物来缓解疼痛。请注意，如果疼痛加剧或伴有其他不适症状，及时就医。