如何判断腰部不舒服的原因

患者主诉腰部疼痛，尤其在长时间站立或坐着后更明显，伴有腰部僵硬和酸痛，早晨起床时症状加重，曾尝试止痛药但效果不佳，求助于在线医生。患者信息：未提供。

根据患者描述的症状，初步判断可能是由于肌肉劳损、椎间盘问题或骨质疏松等引起的。我们建议采取以下治疗措施：进行适当的自我护理，如休息、热敷或冷敷、轻度运动等；避免长时间保持同一姿势；可以考虑进行物理治疗，如针灸、按摩或理疗等；保持良好的姿势和体重管理也很重要。请注意，如果症状持续或加重，请及时就医。