根据你的情况，乳房不对称可能是由于长期睡一侧导致的。首先，我们需要排除其他潜在的健康问题。通过彩超检查确认无异常后，可以考虑通过手术或非手术方法来改善乳房的外观。非手术方法包括脂肪注射隆胸等。无论选择哪种方法，都需要在专业医生的指导下进行。同时，注意保持良好的生活习惯和正确的睡姿，以避免加剧乳房不对称的情况。