患者疑似患有颈椎骨质增生，经常感到颈部疼痛和僵硬，询问内窥镜在治疗中的作用，并寻求治疗建议和日常生活中的预防措施。

对于颈椎骨质增生，首先需要明确诊断和评估病情的严重程度。轻度的颈椎骨质增生可以通过物理治疗、按摩和药物治疗来缓解症状，而严重的情况可能需要手术干预，例如微创手术。日常生活中，保持良好的坐姿和站姿，适当进行颈部和肩部的伸展运动，合理安排工作和休息时间，都是预防和缓解颈椎骨质增生的重要措施。