怀孕三个月的女性想知道是否可以食用天麻炖煮的食物，并询问孕期的饮食和营养补充问题。

孕期需要特别注意饮食的安全性和营养均衡。虽然天麻在中医中有镇静、安神的作用，但在孕期并不建议食用，以免引起子宫收缩和流产的风险。孕妇应该避免食用生冷、刺激性强的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入富含蛋白质和钙的食物。同时，保持良好的心态和规律的生活习惯也非常重要。如果需要补充营养，应该在医生的指导下进行。