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头晕,头脑不清醒,不能集中精神,一个月,这个是哪里问题,

病例信息
患者
男 33岁
症状

头晕,头脑不清醒,不能集中精神,一个月,这个是哪里问题,

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刘元奇医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
图文问诊
刘元奇刘元奇
晚上好
刘元奇刘元奇
多长时间了?
患者
一个月
患者
这个是哪里问题,
刘元奇刘元奇
一开始是如何引起的。
患者
吃东西过于寒凉吧
刘元奇刘元奇
睡眠怎么样?
患者
有点少
刘元奇刘元奇
睡眠不好,是引起这一类现象的主要原因。
刘元奇刘元奇
1)养成良好的生活习惯 如建立一天有规律的生活制度,在固定时间睡觉和起床,保持正常的睡眠-觉醒节律。白天适度的体育锻炼,尤其下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间。有规律的体育锻炼能提高夜间睡眠的质量。2)建立科学的睡眠卫生习惯 避免睡前吃得过饱,尽量避免在睡前饮用酒、咖啡、茶、可*等刺激性饮料(但可以喝适量牛奶),避免睡前进行体育活动。另外,应限制白天睡眠时间,避免午睡或减少午睡时间。3)创造良好的睡眠环境 保持卧室清洁、安静、*离噪声、避开光线刺激等。保持室温稍凉,卧室温度稍低有助于睡眠。好的卧具可以帮助入睡,可从选择合适的床垫开始。4)建立“睡眠仪式” 入睡前要抛开清醒时的一切烦恼。“睡眠仪式”可依据个人**或繁或简,可始于轻轻地舒展身体,松弛肌肉,或冲个热水澡,也可以听听音*或者翻翻不具恐怖色彩的书。但是不管选择哪种方式,都要记住每晚睡前做同一件事,直到它成为夜间休息的一种暗示。5)保持*观、知足的良**态 对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因为生活和工作中遇到挫折而导致心理失衡。6)服*** 对于失眠较严重的病人,可在医生指导下,短期、适量地服用***或小剂量的抗焦虑、抗抑郁制剂,这样可能会取得更快、更好的治疗效果。但是需要强调的是,***不宜长期服用,否则容易变成习惯,甚至成瘾。另外,长期服用***也可能产生耐药性,使药物的效用降低。有些药品具有一定的肝毒性,并可能引起胃肠功能紊乱。
患者
这个问题应该吃什么***
刘元奇刘元奇
中医讲究辨证论治,我需要再详细了解一下您的基础情况,帮您对症分析,再给您一个综合调理的方案。
刘元奇刘元奇
方便拍个舌头的照片(让舌头对着光线**的方向拍照,尽量不要使用美颜,舌体尽量自然伸出来,也可以多拍几张对比一下),传一下看看舌象。
患者
刘元奇刘元奇
舌头很红。有齿痕。舌苔很厚。白,这种情况多数情况是体内湿气比较重。
刘元奇刘元奇
食欲怎么样?油腻的东西吃的多不多?
患者
用镜子看没有舌苔
患者
红头红,有齿痕,无舌苔
刘元奇刘元奇
好的,那就是光线的原因。
患者
食物正常,油腻的东西吃的不多
刘元奇刘元奇
大便正常吗?
患者
正常吧
刘元奇刘元奇
小便什么颜色的一天几次?
患者
小便颜色淡,一天10次吧
刘元奇刘元奇
有没有口渴?
患者
没有
刘元奇刘元奇
有没有怕冷的感觉?
患者
有点怕冷吧
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擅长: 糖尿病(消渴、消瘦、潮热、五心烦热、手足心热、阴虚、阴虚火旺、肥胖、低血糖、儿童糖尿病、老年人糖尿病、低血糖症、清热养阴、生津止渴、滋补肺肾、滋阴温阳、止汗、妊娠合并糖尿病)、高血压(原发性高血压、高血压脑出血、老年人高血压、妊娠高血压、高血压肾病、平肝熄风)、高血脂(血脂异常、脂浊、化痰去脂,祛瘀降脂)、肥胖症(腹型肥胖)、胃炎(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮),内分泌失调(甲亢、甲减、甲状腺囊肿、亚急性甲状腺炎、甲状腺相关眼病)、亚健康(慢性疲劳综合症、全身痛、虚劳、疲乏、营养不良、气血不足、阴虚、肾阳虚、脾虚、温补气血、温补肾精、益气固表、调补气血、补气生津)、盗汗(止汗)。

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