刘元奇
(1)湿热的成因:主要由于先天脾胃功能虚弱,运化不利,导致湿气积聚或者后天饮食失调损伤脾胃,如经常食用过多肉食、甜食、饮酒、冷饮或不合理的进补,还有久居环境潮湿、涉水淋雨、长年水中劳作也会导致湿气积聚产生湿热。(2)症状:湿热重的人还会出现皮肤油光,头发油腻,口苦、口臭,食欲差,皮肤容易长痘、湿疹、瘙痒,舌苔黄腻等表现。体内湿热的人可以经常食用一些有健脾祛湿作用的食物:如**、鲫*可以利**肿;玉米补中**;冬瓜利水**;蚕豆**利湿。还有一些药食同源具有健脾除湿热的食物,如**、茯苓、赤小豆、白豆蔻等。还可以用白术、苍术、茯苓等煮水喝,或者在医生指导下服用二妙丸、参苓白术散、健脾丸等。