高血压药物调整与生活建议

我是一位高血压患者，近期体检发现收缩压157，舒张压73，服用酒石酸和缬沙坦各一粒已接近十年，经常感到头昏和睡眠质量不佳，想请教医生是否需要调整降压药并寻求生活建议。

根据您的描述和体检结果，高血压的控制不太理想。建议更换为硝苯地平（拜新同），每天一片。同时，保持健康的饮食习惯，适量运动，避免过度劳累和压力，定期监测血压。注意休息和放松，避免过度用脑和长时间保持同一姿势。请按照医嘱服用新药物，并在一周后复诊。如有任何问题，欢迎随时联系我。