中医辨证治疗脾胃虚弱和肝郁气滞

我想长胖些，吃饭胃口一般，睡眠还可以，可能是遗传的原因，平时有气短懒言和面色萎黄或淡白的表现，身高173，体重53。

根据您的症状和舌象，考虑您存在脾胃虚弱和肝郁气滞为主。建议您服用颗粒剂进行调理，并注意休息，作息规律，清淡饮食，避免熬夜、劳累，注意环境温度，舒畅情志，适当运动锻炼。平时可以多喝酸奶，放置常温后饮用，并每晚睡前摩腹，揉肚子，顺时针36圈，然后从上往下推9次，有助于脾胃健运。