疾病详情
患者在运动中扭伤了脚踝，已经两天，走路困难，想知道如何处理和恢复。
医生建议
根据患者的描述，初步判断为轻度的筋膜扭伤。建议立即停止运动，使用冰敷来减轻疼痛和肿胀。可以口服非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。同时，进行适当的物理治疗和康复训练也非常重要。康复期间，避免再次扭伤，保持足够的休息和营养摄入。穿着合适的鞋子和使用支撑性设备可以帮助预防再次受伤。
石晶医生和患者的交流
患者
我最近在运动中扭伤了脚踝，很疼，怎么办？
石晶医生主治医师
您好，感谢您的信任。首先，我们需要了解扭伤的程**时间。请问多久了？
患者
已经两天了，走路都很困难。
石晶医生主治医师
了解。根据您的描述，可能是轻度的筋膜扭伤。建议您立即停止运动，使用冰敷来**疼痛和肿胀。
患者
那我需要吃什么药吗？
石晶医生主治医师
可以口服一些非甾体抗炎药（******）来帮助缓解疼痛和炎症。同时，进行适当的物理治疗和康复训练也非常**。
患者
我该如何进行物理治疗和康复训练？
石晶医生主治医师
在疼痛和肿胀**后，可以开始进行一些简单的康复训练，如脚踝的旋转和拉伸等。物理治疗师可以为您制定个性化的康复计划。
患者
我还需要注意些什么？
石晶医生主治医师
在康复期间，避免再次扭伤，保持足够的休息和营养摄入。同时，穿着合适的鞋子和使用支撑性设备也可以帮助预防再次受伤。
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石晶
主治医师
已认证
句容市人民医院 骨科