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顺产后阴道松弛，想知道如何恢复紧致，女性，30岁。
医生建议
对于产后阴道松弛，可以通过长期坚持凯格尔运动来改善盆底肌的功能状态，进而使阴道更紧致。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和性生活过度频繁。如有需要，可以在医生指导下使用一些生殖健康产品。
韩花医生和患者的交流
患者
我顺产后阴道感觉松弛了，怎么办？
韩花医生主任医师
这是正常现象，多数女性在生产后都会有这种情况。
患者
那有没有什么方法可以让它恢复紧致？
韩花医生主任医师
可以通过产后修复来改善，包括凯格尔运动等。
患者
凯格尔运动具体怎么做？
韩花医生主任医师
可以在日常生活中进行，例如在排尿时收缩盆底肌肉。
患者
这个方法真的有效吗？
韩花医生主任医师
长期坚持凯格尔运动可以改善盆底肌的功能状态，从而使阴道更紧致。
患者
为什么有些人天生阴道就很紧致？
韩花医生主任医师
这与个体差异、生活习惯等因素有关。
患者
除了凯格尔运动，还有其他方法可以改善阴道松弛吗？
韩花医生主任医师
还可以尝试使用一些生殖健康产品，但需在医生指导下使用。
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韩花
主任医师
已认证
株洲市人民医院 妇科