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体检发现蛋白质偏高，骨量偏低，询问改善方法和补充方案。
医生建议
蛋白质偏高可能说明营养状态良好，但需注意可能存在其他健康问题；骨量偏低提示钙质流失严重，建议补充钙质和维生素D，并注意饮食和生活习惯。生活上，建议增加富含钙和蛋白质的食物摄入，适当晒太阳，进行低冲击性运动，保持良好睡眠和减轻压力。
马家胜医生和患者的交流
患者
您好，我是马先生，最近体检发现蛋白质偏高，骨量偏低，请问这是怎么回事？
马家胜医生主治医师
您好，马先生，蛋白质偏高的意思是指血中的蛋白质偏高或尿中的蛋白质偏高，蛋白偏高，说明营养状态良好。骨量偏低，说**体的钙质流失比较严重。
患者
那请问平时应该注意哪些饮食和生活习惯来改善这种情况呢？
马家胜医生主治医师
您可以适当增加富含钙和蛋白质的食物，比如奶制品、豆制品等。同时，适当晒**有助于钙的吸收。
患者
医生，我听说钙片可以补充钙质，我可以用这个来补充吗？
马家胜医生主治医师
是的，您可以使用钙片来补充钙质。
患者
那请问除了钙片，还有什么其他的补充方式吗？
马家胜医生主治医师
除了钙片，您还可以考虑服用一些富含维生素D的补品，因为维生素D有助于钙的吸收。
患者
好的，谢谢医生，那我平时应该注意哪些运动来增强骨量呢？
马家胜医生主治医师
您可以尝试做一些低冲击性的运动，如散步、瑜伽等，这些运动有助于增强骨量。
患者
好的，我会注意的。还有其他需要注意的地方吗？
马家胜医生主治医师
是的，保持良好的睡眠质量和**压力也是非常**的。
马家胜医生的问诊记录
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马家胜
主治医师
已认证
濮阳市油田总医院 风湿免疫科