压力大、失眠、食欲不振的治疗与生活建议

我最近压力很大，担心辜负父母的期待，导致失眠、食欲不振和体重下降，白天不想与人交流，晚上经常莫名其妙地哭泣，想知道如何缓解这种压力？

根据你的症状，可能存在抑郁症或焦虑症的风险。建议你尽快去医院做进一步检查和评估。同时，尝试与他人分享你的感受，寻求支持和理解。可以通过深呼吸、冥想或运动等方式来缓解压力。记住，父母的期望并不是你需要承受的全部压力，适当的放松和自我关怀也非常重要。