疾病详情
惊吓后出现胡思乱想和意识不属于自己的感觉，伴有身体虚弱、头昏眼花。患者男性22岁
医生建议
惊吓后出现的精神紧张可能是由于精神压力过大引起，建议患者保持良好的生活习惯，适当放松，避免过度劳累。同时，保持积极的心态，适当运动，保证充足睡眠，有助于缓解症状。如果症状持续或加重，请及时就医。
孙秀梅医生和患者的交流
患者
医生您好，我下午玩游戏时突然感到有人进房间，吓了我一跳，晚上开始感觉大脑胡思乱想，不知道该怎么办。
孙秀梅医生主治医师
别担心，这种情况可能是由于惊吓引起的短暂精神紧张，暂时不需要特别处理。
患者
可是我总感觉意识不属于自己，有时候还会有奇怪的声音。
孙秀梅医生主治医师
这可能是精神紧张导致的错觉，建议您放松心情，适当运动，保证充足睡眠。
患者
我最近感觉身体有点虚，走几步路就累，头昏眼花。
孙秀梅医生主治医师
这可能与长期疲劳有关，建议您调整生活习惯，避免过度劳累。
患者
我有时候会担心未来，感觉压力很大。
孙秀梅医生主治医师
考试压力是正常的，但过度担忧会影响健康。建议您调整心态，适当放松。
患者
我有时候会听到奇怪的声音，感觉自己的意识不属于自己。
孙秀梅医生主治医师
这可能是因为精神紧张导致的，建议您尝试一些放松心情的方法，比**动、听音*、晒**。
患者
我尝试过运动和听音*，但感觉效果不明显。
孙秀梅医生主治医师
您可以尝试一些其他方法，比如冥想、瑜伽等，这些都有助于放松心情。
患者
我有时候会担心自己的未来，不知道该怎么办。
孙秀梅医生主治医师
面对未来，最**的是保持积极的心态。建议您制定合理的目标，一步一步去实现。
患者
谢谢医生，我会努力的。
孙秀梅医生主治医师
不用谢，祝您***复，取得好成绩。
孙秀梅医生的问诊记录
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孙秀梅
主治医师
已认证
本溪市康宁医院 精神科