疾病详情
惊吓后出现胡思乱想和意识不属于自己的感觉，伴有身体虚弱、头昏眼花。患者男性22岁
医生建议
惊吓后出现的精神紧张可能是由于精神压力过大引起，建议患者保持良好的生活习惯，适当放松，避免过度劳累。同时，保持积极的心态，适当运动，保证充足睡眠，有助于缓解症状。如果症状持续或加重，请及时就医。
孙秀梅医生和患者的交流
患者
医生您好，我下午玩游戏时突然感到有人进房间，吓了我一跳，晚上开始感觉大脑胡思乱想，不知道该怎么办。
孙秀梅医生主治医师
别担心，这种情况可能是由于惊吓引起的短暂精神紧张，暂时不需要特别处理。
患者
可是我总感觉意识不属于自己，有时候还会有奇怪的声音。
孙秀梅医生主治医师
这可能是精神紧张导致的错觉，建议您放松心情，适当运动，保证充足睡眠。
患者
我最近感觉身体有点虚，走几步路就累，头昏眼花。
孙秀梅医生主治医师
这可能与长期疲劳有关，建议您调整生活习惯，避免过度劳累。
患者
我有时候会担心未来，感觉压力很大。
孙秀梅医生主治医师
考试压力是正常的，但过度担忧会影响健康。建议您调整心态，适当放松。
患者
我有时候会听到奇怪的声音，感觉自己的意识不属于自己。
孙秀梅医生主治医师
这可能是因为精神紧张导致的，建议您尝试一些放松心情的方法，比如运动、听音乐、晒太阳。
患者
我尝试过运动和听音乐，但感觉效果不明显。
孙秀梅医生主治医师
您可以尝试一些其他方法，比如冥想、瑜伽等，这些都有助于放松心情。
患者
我有时候会担心自己的未来，不知道该怎么办。
孙秀梅医生主治医师
面对未来，最重要的是保持积极的心态。建议您制定合理的目标，一步一步去实现。
患者
谢谢医生，我会努力的。
孙秀梅医生主治医师
不用谢，祝您早日康复，取得好成绩。
孙秀梅医生的问诊记录
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孙秀梅
主治医师
已认证
本溪市康宁医院 精神科