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162cm的女性,体重136斤,感觉腹部肌肉有点紧,担心是肥肉,想知道如何区分肌肉和脂肪?
根据患者的描述和体检结果,初步判断可能是腹部脂肪堆积所致。建议进行体成分检查以确定是否存在肥肉问题。同时,制定个性化的饮食方案和运动计划,增加日常运动量,例如散步、慢跑等,帮助减少脂肪堆积并增强肌肉。通过合理的饮食和适当的运动,可以改善腹部紧绷的感觉。
常州市第一人民医院 营养科
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