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156cm高、96kg重的女性,体重不减但上半身纬度明显变化,腿部反而更粗,平时运动量一般,偶尔尝试减肥,腿和臀部经常冰凉。
这位患者的体重在正常范围内,减肥的重点应该放在塑形上。建议她增加针对大腿的有氧运动和力量训练,控制饮食,保持8分饱。同时,由于她的腿和臀部经常冰凉,可能是由于气血运行不畅通所致,建议她去看中医进行调理。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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