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全身都瘦就大腿很胖,显得很不均匀,尝试运动减肥,上半身瘦了 ,但是大腿不见瘦,甚至视觉上感觉腿更胖了,而且大腿和臀有点冰凉

疾病详情

156cm高、96kg重的女性,体重不减但上半身纬度明显变化,腿部反而更粗,平时运动量一般,偶尔尝试减肥,腿和臀部经常冰凉。

医生建议

这位患者的体重在正常范围内,减肥的重点应该放在塑形上。建议她增加针对大腿的有氧运动和力量训练,控制饮食,保持8分饱。同时,由于她的腿和臀部经常冰凉,可能是由于气血运行不畅通所致,建议她去看中医进行调理。

黄凯现医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我最近尝试减肥,坚持一个月,但体重没变化,腿部却感觉更粗了。
黄凯现黄凯现医生公共营养师
你的身高体重比例在正常范围内,可能是因为你的运动方式和饮食习惯需要调整。
患者
我平时的运动量一般,最近有尝试减肥,坚持一个月。
黄凯现黄凯现医生公共营养师
减肥不仅仅是体重的变化,还包括身体各部位的塑形。你的上半身纬度有明显变化说明你的运动方式是有效的。
患者
我想知道为什么我的大腿会越来越粗?
黄凯现黄凯现医生公共营养师
这可能是因为你的运动方式偏向于上半身,导致大腿肌肉没有得到充分的锻炼。
患者
我该怎么做才能让大腿也变瘦?
黄凯现黄凯现医生公共营养师
你可以尝试增加针对大腿的有氧运动和力量训练,同时注意饮食的均衡和控制。
患者
我还想问一下,为什么我的腿和臀部经常冰凉?
黄凯现黄凯现医生公共营养师
这可能是由于气血运行不畅通所致,建议你去看中医进行调理。
黄凯现医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 医学营养专业,进修中医学,擅长运用医学营养品和中医药膳食疗调理各种营养不良、肥胖、糖尿病、尿酸高、血脂高等疾病,产前/后的营养咨询和饮食指导,各类人群亚健康调理等。 减肥、减重、增肥、增重、补钙 、补硒、瘦身减肥、 营养不良 、缺锌 、多补钙 、缺铁、消瘦、 单纯性肥胖 、低体重、脂肪堆积、 营养性贫血、 缺硒、 更年期 肥胖 、孕期营养、 化疗提高营养、 体重减轻 、代谢障碍 、维生素d缺乏、营养 缺乏、钙缺乏 、严重营养不良 、偏食 。

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黄凯现
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