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我最近总是感到头晕和乏力,是否和我减少盐的摄入有关?我在减肥,所以尽量不吃盐。
根据你的描述,可能存在低钠血症的风险。建议你每天摄入3-5克的盐分,选择低钠盐或无添加盐,并增加新鲜蔬菜和水果的摄入。同时,定期检查血压和电解质水平。长期过量摄入盐分可能会增加患上高血压和心脏病的风险,因此适量的盐分摄入非常重要。如果你已经被诊断出有高血压,那么你需要更加严格地限制盐分的摄入,并遵循医生的治疗建议。
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