22岁男性，身高一米六八，想知道是否还能长高，遇到微信朋友提供长高方案，担心被骗，求医生建议。

首先，需要进行膝部X光检查以确定骨骺线是否闭合。若未闭合，通过科学的营养补充和运动锻炼，增加身高是有可能的。日常饮食中多摄入富含钙的食物，适度进行跑跳锻炼，保持充足的睡眠。同时，避免过量饮用碳酸饮料，多晒太阳以促进钙的吸收。保持良好的生活习惯和心态也很重要。