首先，需要明确的是，卵巢肿物通常不会引起明显的症状，特别是当它们很小的时候。小腹不适可能与其他因素有关，例如盆腔积液或其他妇科、消化内科或外科问题。因此，建议进行系统的检查以确定小腹不适的原因。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累，保持充足的休息和睡眠，注意饮食的均衡和营养，避免食用刺激性或油腻的食物。