做噩梦咨询

我经常在睡觉时看到窗户边有人，甚至有时候看到像鬼一样的东西，朋友说可能和我身上的纹身有关，我该怎么办？

根据你的描述，你可能患有睡眠障碍，主要表现为幻觉和梦游。这种情况通常与心理因素有关，建议你改善睡眠环境和习惯，避免过度疲劳和压力，并可以考虑使用一些安神助眠的药物，如艾司唑仑。此外，保持规律的作息时间，避免午睡，晚上少喝咖啡和茶，多进行放松活动如瑜伽或冥想，避免使用电子设备在睡前，保持心情愉悦，适当锻炼身体。