我最近总是感到背部疼痛，尤其是在长时间站立或坐着后，X光检查结果正常，想知道接下来该怎么办？

根据您描述的症状和X光检查结果，建议进行磁共振成像（MRI）以获取更详细的信息。MRI结果将有助于我们确定是否存在脊柱问题。如果MRI结果显示有问题，我们将根据具体情况制定治疗方案，可能包括物理治疗、药物治疗或手术治疗等。同时，保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，适当的锻炼和休息也非常重要。避免重物搬运和剧烈运动。关于用药，需要根据MRI结果和临床表现来确定是否需要使用止痛药，并选择合适的药物和用法。