王科委医生主治医师
1.对静脉曲张的治疗和预防有个基本的建议,也就是常说的避免久站久坐,这句话到处都可以看到,网络上,医生的建议,教科书上。对于久站,现实情况是你很难去改变,比如说理发师,厨师等,要改变生活方式就只有换工作,但是每一份工作都来之不易,哪那么容易换呢,此时可以采用物理治疗穿医用弹力袜的方法。 相对来说对于久坐的人,一般坐办公室为主,可以发挥主观能动性,坐1个小时,或者更短一点45min就起来走走,活动一下,同**坐的时候可以把腿抬高一点(如脚下放个凳子),促进静脉回流。对于静脉曲张来说,久站的危害比久坐大很多。 2.避免高温,高温可使血管扩张、加重静脉内血液淤滞。特别是用温度较高的水较长时间的泡脚,容易出现下肢静脉曲张加重。所以不建议较高温度的水泡脚。 3.尽量不穿紧身裤,避免过紧的裤子局部勒住下肢,导致血液回流障碍。 4.平时还可以多做踝泵运动来促进静脉回流。