患者每天抽10支烟，之前一天能抽一包，自我戒烟三个月未果，戒烟时会感到嗜睡、烦躁和焦虑，希望医生能给出有效的戒烟建议和治疗方案。

根据患者的症状和信息，初步判断为烟草成瘾。建议使用尼古丁替代疗法和行为疗法进行治疗。同时，需要改变生活习惯和思维方式，例如戒酒、选择合适的戒烟时间、多吃水果和无糖口香糖等。最后，公开自己的戒烟信息，增强信心。